< 아침식사가 중요하다 >
▷ 아침 식사를 해야 집중력을 높여 준다.
▷ 아침 식사는 두뇌 활동을 왕성하게 도와주는 힘을 준다.
▷ 시험 보는 날도 아침 식사를 해야 실력 발휘가 된다.
▷ 아침 식사를 거르면 학습 능률이 떨어진다.
< 식사는 부족하게 해야 한다 >
▷ 배부르게 식사하면 졸리다.
▷ 산소가 많은 신선한 피가 두뇌로 가지 않고 위장으로 가기 때문이다.
▷ 식사는 배부르다는 느낌이 오기 전 80%서 멈춰야 한다.
▷ 공부하는 데는 배부르게 먹기보다는 고른 영양 섭취를 해야 한다.
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