아침에 눈을 뜰 때부터
인생의 기본단위는 하루입니다.
한 평생의 행복, 성공, 사랑도 결국 하루하루의 행복, 성공, 사랑이 모인 것이라고 할 수 있지요. 그러므로 인생에 성공하기 위해서는 우선 오늘 하루 성공해야 하며, 인생에 행복하기 위해 오늘 하루 행복해야 합니다.
결국 우리 인생의 성공과 행복은 오늘이라는 하루 24시간을 얼마나 유효하게 사용하는가에 달려있는 것입니다. 하루를 멋지게 완성시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
아침에 눈을 뜨는 시간은 그날 하루 가장 중요한 선택의 시간입니다. 신나는 아침을 선택할 수도 있고, 힘드는 아침을 선택할 수도 있습니다.
아침에 눈을 뜨면
먼저 미소로 아침을 맞이하십시오. 두 눈에 가득한 희망의 빛으로 맞이하십시오. 더 이상 누워있지 마십시오. 이불 속에서 몽롱한 상태로 머무는 것은 통나무가 뒹굴고 있는 것과 같습니다.
아침에 일을 꾸물거리면 그 습성이 하루 종일 가는 법입니다. 일어나 의자 끝에 앉아서 상체를 꼿꼿이 세우고 다음을 상상하십시오.
먼저, 미래에 자신의 목표가 이루어진 모습을 1분 동안 상상하십시오. 그리고 오늘 하루가 내 뜻대로 모두 이루어지는 모습을 3분 동안 상상하십시오.
그리고 건성이 아니라 진심으로 다음과 같이 소리쳐보십시오. "오늘은 내 일생 최고의 날이다. 나는 오늘 행복을 택한다. 나는 오늘 성공을 택한다. 나는 오늘 마음의 평화를 택한다. 나는 오늘 만나는 모든 이에게 기쁨과 사랑 그리고 선을 베푼다. 나는 나의 창조적 상상력을 최대한 발휘하고 질적인 시간을 보낸다."
그 다음에 오늘의 계획을 확인하십시오. 그리고 간단한 체조나 산책 등을 통해 체력을 단련하십시오. 아침식사는 반드시 하고 여유 있게 출근하십시오. 아침에는 가장 중요한 일을 먼저 하는 것이 좋습니다. 낮에도 우선순위에 따라 가장 중요한 것부터 먼저 하십시오. 서두르지 말고 질서정연하게 일을 처리해야합니다. 예정에 없는 충동적 행위는 피하는 것이 좋습니다. 1시간 일을 하면 10분은 쉬십시오. 그리고 10분, 5분 등의 자투리시간을 잘 활용하는 것이 중요합니다.
저녁에는 오늘의 결과를 반성해봅니다. 오늘 있었던 모든 일을 되돌려 생각하면서 하루를 정리하는 것이지요. 그리고 내일 할 일을 오늘 저녁 미리 계획해두는 것이 좋습니다. 빈 백지 위에 내일 할 일의 내용을 전부 적어 순위를 정하십시오. 그렇지 않으면 아침에 가서 우선순위에서 중요한 일보다 당장 긴급한 일부터 할 가능성이 큽니다.
아침 일을 저녁에 준비하십시오. 옷을 찾거나 바지를 다리는 일을 황금 같은 아침시간에 하지 마십시오. 잠을 잘 때는 잠재의식의 세계에 모든 것을 맡기고 깊고 편안한 잠을 자도록 합니다.
다음과 같이 마음에 명령을 내려 봅시다.
"나의 잠재의식은 오늘하루 이루지 못한 모든 문제의 해결방안을 잠잘 동안 마련할 것이며, 새로운 에너지를 축적하고 나 자신을 보다 더 창조적이 될 수 있도록 도와 줄 것이다."
죽음으로 이 세상을 떠날 때까지 인생은 시간과의 끝없는 투쟁입니다.
그리고 시간을 사용하는 자신과의 싸움이기도 합니다.
그러나 결국 시간을 진정으로 아끼고 사랑하는 사람만이 인생의 여유를 즐기며, 승리한다는 사실을 명심하시기 바랍니다.
--행복비타민에서
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