--공부를 위해 뇌를 제대로 활용하는 방법--
공부를 하는 동안 뇌가 어떻게 작동되는지를 제대로 이해할 수 있다면 그 만큼 효과적인 학습을 할 수 있을 것입니다.
1. 인간의 뇌는 어떤 행동을 취했을 때 도파민이 분비되었는지 세세하게 기억해서, 모든 일에서 그 쾌감을 재현하려고 한다.
또한 도파민을 더욱 효과적으로 분비시키기 위해,즉 쾌감을 얻기 위해 뇌 속에서는 신경세포(뉴런)가 연결되어 새로운 시냅스(신경회로망)가 만들어진다.
이로 인해 쾌감을 만들어내는 행동이 습관이 되고, 이를 반복할수록 그 행동이 능숙해진다.
이것이 바로 '학습'의 메커니즘이다.
2. 특히 학습 과정에서 시행착오를 거치게 되면, 뇌 속에 견고한 시냅스가 형성되어 빠른 시간 안에 행동으로 숙련된다.
이것을 '강화학습'이라고 하는데, '뇌가 기뻐하는 공부법'의 첫 번째 비법은 이 강화학습의 사이클을 따르는 것이다.
3. 도파민에 의한 강화학습의 사이클이 돌아가면 인간의 뇌는 변하게 된다.
이것은 나이와는 상관없다.몇 살이 되든지 같은 일이 일어난다.
따라서 뇌 과학적으로 보면 인간은 누구나 나이, 성격 등에 관계없이 비약적인 성장이나
극적인 변화를 이룰 가능성을 잠재적으로 가지고 있다고 할 수 있다.
4. 강화학습의 사이클을 작동시키려면 먼저 최초의 계기가 있어야 한다.
예를 들어, 자신이 도파민을 분비하는 순간은 어떤 때인지,즉 '자신의 뇌가 가장 기뻐하는 일'은 무엇인지 알아야 한다.
5. 인생의 과제는
자신에게 '기쁜 일'을 찾는 것이라고도 말할 수 있다.
그리고 '기쁜 일'이 '해야 할 일'과 일치한다면 더욱더 기쁠 것이다.
이 경우 인간은 틀림없이 비약적인 성장을 이룰 수 있다.
반대로 재미없다고 생각하고 행하는 학습은 아무리 시간이 지나도 발전하지 않으며, 재미없는 일뿐인 인생에 성장은 찾아오지 않는다.
-출처: 모기 겐이치로, <뇌가 기뻐하는 공부법>, pp.1-32.--공병호
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